Hạnh Nhân18 thg 1, 2023Thú cưng mang niềm vui nhưng cũng đem vi khuẩn lên giườngNếu chó được xem là người bạn trung thành mang lại sự an toàn, ấm áp cho giấc ngủ thì mèo lại khiến bạn giật mình vì thói quen hay thức...
Hạnh Nhân7 thg 11, 2022Bạn đang mất ngủ? Thử ngay phương pháp 4-7-8Giấc ngủ là cơ chế cần thiết để tâm trí tái tạo năng lượng, mang đến sự sảng khoái và tỉnh táo khi bạn thức dậy. Một giấc ngủ ngon cũng...
Hoa Nguyen31 thg 10, 2022Giấc ngủ càng ngắn, tuổi thọ càng thấpTrong các xã hội công nghiệp hóa hiện nay, khi nói đến việc đánh đổi một thứ gì đó, có lẽ ưu tiên hàng đầu sẽ là giảm bớt thời lượng ngủ.
Trần Anh Thư9 thg 6, 2022Hướng dẫn thiền để nuôi dưỡng giấc ngủ ngon và sâuCứ 10 người sẽ có đến 8 người trả lời họ mất ngủ mỗi khi bị căng thẳng, lo lắng hoặc có vấn đề không vui phát sinh trong cuộc sống...
Jason Aquila10 thg 5, 2022Tập thể dục vào buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ?Thông tin khoa học về việc luyện tập buổi tối.
