Nếu chó được xem là người bạn trung thành mang lại sự an toàn, ấm áp cho giấc ngủ thì mèo lại khiến bạn giật mình vì thói quen hay thức...

Giấc ngủ là cơ chế cần thiết để tâm trí tái tạo năng lượng, mang đến sự sảng khoái và tỉnh táo khi bạn thức dậy. Một giấc ngủ ngon cũng...

Trong các xã hội công nghiệp hóa hiện nay, khi nói đến việc đánh đổi một thứ gì đó, có lẽ ưu tiên hàng đầu sẽ là giảm bớt thời lượng ngủ.

Cứ 10 người sẽ có đến 8 người trả lời họ mất ngủ mỗi khi bị căng thẳng, lo lắng hoặc có vấn đề không vui phát sinh trong cuộc sống...

Thông tin khoa học về việc luyện tập buổi tối.