Nhìn chung, các hoạt động thể chất thường giúp ích trong việc kiểm soát chứng đau nửa đầu (1) và các tình trạng sức khỏe khác. Tuy nhiên,...

Có nhiều "giai thoại" phổ biến về luyện tập, sức khỏe và cân nặng mà chúng ta thường hiểu lầm, như là việc đi bộ 10.000 bước, BMI và cân...

Nếu bạn đang tìm các bài tập thể dục vừa đốt cháy calo vừa đơn giản để duy trì tập luyện thường xuyên, bài tập 12-3-30 trên máy chạy bộ...

Có lẽ không cần bàn thêm về những lợi ích thiết thực của việc tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt là vào khởi đầu ngày mới. Nhưng thực...

Tiếp nối hai bài viết về chế độ ăn Okinawa và sự lão hóa thành công, hôm nay LeLa Journal sẽ giới thiệu đến độc giả về 5 vùng xanh (blue...

Đi bộ có thể khiến chúng ta đẹp bên ngoài lẫn khỏe từ bên trong. Nhưng làm thế nào để nào để đi bộ đúng cách và đạt được những hiệu quả...

Sau khi đã thành thạo kỹ năng vận động thô, con trẻ ở độ tuổi mẫu giáo 3 - 5 tuổi cần được trang bị thêm về những kỹ năng vận động tinh....

Thiền tập - đặc biệt là vào mỗi sáng - là bài tập được khuyến khích dành cho mọi lứa tuổi bởi nhiều lợi ích mà nó mang lại. Vậy thực sự...

Kỹ năng vận động tinh (fine motor skill) được xem là những chuyển động tay có phần nhịp nhàng, đặc biệt là sự phối hợp giữa ngón tay, cổ...

Trong chủ đề an toàn bơi lội kỳ trước, LeLa Journal đã đề cập rằng kiến thức an toàn nước là yếu tố quan trọng để phòng tránh đuối nước....

Với nhiều bãi biển đẹp và hệ thống sông ngòi, kênh rạch phong phú, Việt Nam đã trở thành môi trường lý tưởng cho những người có sở thích...

Hai năm đầu đời chính là lúc mà trẻ bắt đầu phát triển vận động với niềm đam mê khám phá và dần chủ động "góp nhặt" những trải nghiệm quý...

Nhiều đội tuyển bóng đá nữ tham dự World Cup 2023, trong đó có cả Hà Lan - đối thủ của chúng ta ở vòng bảng - đang thiếu vắng đi những...

Phải làm gì khi chúng ta cứ hùng hổ đi làm nhưng lại hóa "hổ giấy"? Thuyết Đa Trí thông minh của nhà tâm lý học người Hoa Kỳ là Howard...

Khi trời nóng nực, chúng ta có những biểu hiện dễ nhận thấy như đổ mồ hôi, khát nước... và sự thật là sự gia tăng nhiệt độ trong môi...

Nhiều người cảm thấy e ngại khi phải đối mặt với tuổi lão niên, từ đó coi giai đoạn này như gắn liền với những thay đổi tiêu cực. Tuy...

Song song với quá trình tập đi của trẻ là việc học hỏi và thực hành kỹ năng vận động thô. Đây là bước quan trọng nhằm phát triển cả về...

Đau lưng là một tình trạng phổ biến không chỉ ở người cao tuổi, mà còn thường gặp ở người trẻ, do lối sống ít vận động, hoặc sai tư thế...

Đã bao giờ bạn thắc mắc tại sao giáo viên yoga tại Việt Nam và nhiều nước trên thế giới đa phần là nữ giới (chiếm đến 85% tại Mỹ) (1),...

Bạn có biết chúng ta có thể thay đổi với dáng, cải thiện sức khỏe với 6 động tác cơ bản? Hình thái chuyển động cơ bản là những chuyển...