Lên kế hoạch cho các bữa ăn là một thói quen hữu ích giúp bạn lựa chọn thực phẩm cẩn thận và có một chế độ ăn lành mạnh hơn.

Thông tin về ăn kiêng và giảm cân hiện có rất nhiều trên internet, nhưng không phải cái nào cũng thực tế và hiệu quả.