Minh Đức30 thg 9, 2023Nhịn cơm có giảm cân: Hiểu đúng về chế độ low-carbNhiều người nhịn cơm để giảm cân vì họ cho rằng cơm chứa nhiều carb và giảm cơm có nghĩa là đang thực hành chế độ ăn low-carb. Thế nhưng,...
Khiết Lam18 thg 9, 2023Chế độ ăn Okinawa: Ít calo, nhiều carb để trường thọChế độ ăn Okinawa bắt nguồn từ lối ăn uống truyền thống của người dân trên đảo Okinawa (Nhật Bản). Đặc trưng của chế độ ăn này là khẩu...
Nguyễn Tấn Lộc11 thg 1, 2023Giảm cân hiệu quả (phần 2): Không phải cứ ăn ít là đượcỞ phần 1 trong loạt bài "Giảm cân hiệu quả", Lela Journal đã giới thiệu những kiến thức cơ bản về việc giảm mỡ để điều chỉnh mức cân nặng...
