Nếu bạn đang tìm các bài tập thể dục vừa đốt cháy calo vừa đơn giản để duy trì tập luyện thường xuyên, bài tập 12-3-30 trên máy chạy bộ...

Để không phải vật lộn với sự lười biếng và uể oải sau một kỳ nghỉ dài, cách tốt nhất là duy trì thói quen vận động cả khi đi nghỉ dưỡng.

Không chỉ phòng gym mà bất kỳ một không gian mới nào cũng dễ khiến chúng ta một cảm thấy lo lắng khi đến lần đầu. Tuy nhiên, vì tính chất...

Dưới đây là những yếu tố cần cân nhắc khi bạn chọn mua một chiếc túi tập gym và gợi ý của chúng tôi.