Hoa Nguyen25 thg 7, 2022Giảm cân với 5 phương pháp nhịn ăn gián đoạn5 phương pháp nhịn ăn gián đoạn (Intermitten Eating - IF) phổ biến nhất là gì và làm sao để ứng dụng chúng?
Hoa Nguyen23 thg 7, 2022Bài học từ hành trình nhịn ăn gián đoạn của James ClearTưởng chừng đơn giản, nhưng nhiều người mới bắt đầu thường gặp khó khăn vì rào cản tâm lý hoặc chưa biết cách thực hành sao cho khoa học.
Hoa Nguyen20 thg 7, 2022Lý giải khoa học cho 7 câu hỏi thường gặp về nhịn ăn gián đoạnĐể thực hiện đúng cách, chúng ta cần biết những gì? Dưới đây là một số câu hỏi phố biến nhất và lý giải khoa học về chế độ ăn này.
Hoa Nguyen18 thg 7, 2022Căn bản về nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting)Nhịn ăn gián đoạn (Intermitten Fasting - IF) hiện là một trong các xu hướng sức khỏe phổ biến nhất trên thế giới.
