Gợi ý thực đơn trong một tuần dành cho bạn và cách nấu một số món thực dưỡng căn bản nhất.

Nhà triết học Ohsawa quan niệm, mỗi thực phẩm chúng ta tiêu thụ đều ảnh hưởng đến cảm nhận, suy nghĩ và hành động của chúng ta.

Không chỉ dừng lại ở chuyện ăn uống, đằng sau thực dưỡng còn là một hệ thống các tư tưởng về lối sống, quy luật vận hành của thiên nhiên...

Chế độ ăn thực dưỡng Ohsawa là gì? Tại sao người ta nói đây là một cách ăn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc?