Ở phần 1, LeLa Journal đã giới thiệu một số hiểu biết nhất định về Deadlift cũng như những lợi ích và vấn đề cần lưu ý của bài tập này....

Deadlift thường được biết đến như một bài tập nguy hiểm và là bài tập bạn nên tránh nếu không muốn bị đau lưng hoặc từng có tiền sử bị...

Đã có một số bằng chứng cho thấy việc tập thở còn giúp chúng ta giảm cân đáng kể.

Và những lý giải khoa học.

Những suy nghĩ lặp đi lặp lại gây nhiều lo lắng có thể là nguyên nhân chính của tình trạng đau mỏi vai gáy.

Một số người tin rằng việc trở thành người hướng nội có nghĩa là cô độc hoặc chống đối xã hội (antisocial), nhưng điều này không phải...

Thông tin về ăn kiêng và giảm cân hiện có rất nhiều trên internet, nhưng không phải cái nào cũng thực tế và hiệu quả.

Thừa cân là sự tích tụ mỡ bất thường, vượt quá mức làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Hiện nay, cân nặng vượt ngưỡng bình thường ở trẻ em đang...

Sự kiện chạy bộ 4*4*24 được lấy cảm hứng từ ý tưởng rèn luyện sức bền tinh thần của David Goggins, cựu đặc nhiệm Hải quân Hoa Kỳ (Navy SEAL)

Không chỉ nên tập trung vào các bài tập gia tăng sức mạnh, chúng ta còn cần để ý các yếu tố quan trọng khác như chế độ ăn uống và nghỉ ngơi.

Mức độ căng thẳng cao có liên quan trực tiếp đến việc rụng tóc ở cả nam và nữ.

Lat Pulldown là bài tập cho nhóm cơ lưng, cụ thể là cơ xô (lat), một trong ba bó cơ lớn nhất của phần lưng. Là một trong những bài tập...

Một buổi chiều, khi quay trở lại tập luyện những bài yoga nhẹ nhàng sau một thời gian ngưng trệ, tôi cảm thấy cơ thể mình như căng cứng,...

Trí thông minh không phải là một đặc điểm cố định mà nó có thể được rèn giũa và phát triển theo thời gian.

Ước tính khoảng 50% đến 90% phụ nữ bị rạn da trước khi sinh nở.

Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày, chúng ta sẽ có 70 phút tập thể dục cho mỗi tuần.

Những yếu tố nào trong việc thiết kế ứng dụng mạng xã hội khiến chúng ta dễ bị nghiện và đặt nó làm ưu tiên trong cuộc sống hàng ngày?

Gợi ý thực đơn trong một tuần dành cho bạn và cách nấu một số món thực dưỡng căn bản nhất.

Vấn đề đau lưng dưới và những bài tập yoga giúp bạn giải quyết cơn đau này.

Những điều cần biết về 3 tháng cuối mang bầu và những bài tập yoga hỗ trợ cho sức khỏe và việc sinh nở.