3 bài tập thở cơ bản trong yoga
Do đó, hơi thở được xem như “linh hồn” của yoga. Dưới đây, LeLa Journal giới thiệu 3 cách thở cơ bản trong yoga để bạn có thể luyện tập dễ d
top of page
Tìm kiếm
Le Quynh Mai
10 thg 5, 2022
Luyện tập cardio theo vùng nhịp tim phù hợp với bạn
Và những thông tin hữu ích về nhịp tim con người.
Le Quynh Mai
10 thg 5, 2022
Những điều cần biết về luyện tập sức khỏe
Và tại sao bạn nên rèn luyện sức khỏe.
Le Quynh Mai
10 thg 5, 2022
Hướng dẫn bài tập Crab Walk Forward/Backward
Mô tả cách tập bài crab walk.
Jason Aquila
10 thg 5, 2022
Tập thể dục vào buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ?
Thông tin khoa học về việc luyện tập buổi tối.
Jason Aquila
10 thg 5, 2022
Tập thể dục ở thời điểm nào trong ngày sẽ tốt nhất?
Lựa chọn thời điểm tập thể dục dựa trên lời khuyên của chuyên gia
Jason Aquila
10 thg 5, 2022
Sự khác biệt giữa thể hình và thể thao
Bạn sẽ luyện tập theo trường phái thể hình hay thể thao?
Jason Aquila
10 thg 5, 2022
Hướng dẫn bài tập Curtsy Lunge
Mô tả kỹ thuật tập Curtsy Lunge/Squat giúp nam nữ phát triển đôi chân khỏe mạnh và vòng mông đẹp.
Jason Aquila
10 thg 5, 2022
Cải thiện sức khỏe chỉ với 9 phút luyện tập đơn giản
Kế hoạch luyện tập cho người mới bắt đầu.
Le Quynh Mai
10 thg 5, 2022
Hướng dẫn tập Cross Jacks đúng cách
Mô tả kỹ thuật tập Cross Jacks giúp nam nữ giảm cân nhanh và phát triển sức mạnh (strength)
Le Quynh Mai
10 thg 5, 2022
Kỹ thuật Squat Jacks và Power Jacks
Mô tả kỹ thuật tập hai bài Squat Jacks và Power Jacks giúp nam nữ phát triển cardio, sức mạnh và sức khỏe.
Le Quynh Mai
10 thg 5, 2022
Hướng dẫn kỹ thuật Kettlebell Swing
Mô tả kỹ thuật tập bài Kettlebell Swing phù hợp cho nam nữ mong muốn phát triển sức mạnh và cơ mông đẹp.
Le Quynh Mai
10 thg 5, 2022
Vận động toàn thân cùng bài tập Bear Crawl
Mô tả kỹ thuật tập bài Bear Crawl.
Le Quynh Mai
10 thg 5, 2022
Chương trình luyện tập phối hợp bodyweight và cử tạ
Chương trình luyện tập giúp bạn phát triển thân hình, sức khỏe và sức mạnh như vận động viên.
Le Quynh Mai
10 thg 5, 2022
Cử tạ hay bodyweight?
Phân tích giúp bạn lựa chọn kế hoạch luyện tập phù hợp.
Le Quynh Mai
10 thg 5, 2022
Cách tạo home gym cho người mới bắt đầu
Những dụng cụ dành cho phòng tập tại nhà với chi phí hợp lý nhất.
bottom of page