Do đó, hơi thở được xem như “linh hồn” của yoga. Dưới đây, LeLa Journal giới thiệu 3 cách thở cơ bản trong yoga để bạn có thể luyện tập dễ d

Và những thông tin hữu ích về nhịp tim con người.

Và tại sao bạn nên rèn luyện sức khỏe.

Mô tả cách tập bài crab walk.

Thông tin khoa học về việc luyện tập buổi tối.

Lựa chọn thời điểm tập thể dục dựa trên lời khuyên của chuyên gia

Bạn sẽ luyện tập theo trường phái thể hình hay thể thao?

Mô tả kỹ thuật tập Curtsy Lunge/Squat giúp nam nữ phát triển đôi chân khỏe mạnh và vòng mông đẹp.

Kế hoạch luyện tập cho người mới bắt đầu.

Mô tả kỹ thuật tập Cross Jacks giúp nam nữ giảm cân nhanh và phát triển sức mạnh (strength)

Mô tả kỹ thuật tập hai bài Squat Jacks và Power Jacks giúp nam nữ phát triển cardio, sức mạnh và sức khỏe.

Mô tả kỹ thuật tập bài Kettlebell Swing phù hợp cho nam nữ mong muốn phát triển sức mạnh và cơ mông đẹp.

Mô tả kỹ thuật tập bài Bear Crawl.

Chương trình luyện tập giúp bạn phát triển thân hình, sức khỏe và sức mạnh như vận động viên.

Phân tích giúp bạn lựa chọn kế hoạch luyện tập phù hợp.

Những dụng cụ dành cho phòng tập tại nhà với chi phí hợp lý nhất.