Các thực phẩm thuần chay giàu canxi
Canxi có vai trò như thế nào với cơ thể chúng ta? Người theo chế độ thuần chay nên lựa chọn những thực phẩm giàu canxi nào?
top of page
Tìm kiếm
Hoa Nguyen
28 thg 6, 2022
5 thực phẩm thuần chay giúp bạn nạp đủ i-ốt
Hầu hết muối ăn đều đã được i-ốt hóa để bổ sung vào bữa ăn chính. Tuy nhiên, có rất ít thực phẩm giàu chất này.
Trang Ps
28 thg 6, 2022
Chuyên gia fitness gợi ý cách ăn chay đủ dinh dưỡng để rèn luyện thể chất
Thanh Phương chia sẻ cách ăn chay (hay ăn chay trường) sao cho khoa học và hiệu quả, đặc biệt là với những người luyện tập thể dục thể thao.
Hoa Nguyen
27 thg 6, 2022
Nguồn vitamin B12 cho chế độ ăn chay và thuần chay
Người ăn chay cần đặc biệt chú ý đến vitamin B12 vì họ thường không bổ sung đủ chất dinh dưỡng này.
Trần Anh Thư
23 thg 6, 2022
Căn bản về chế độ ăn chay
Ăn chay đang ngày càng trở nên phổ biến hơn. Nhiều người lựa chọn ăn chay vì tín ngưỡng nhưng cũng có rất nhiều người ăn chay vì vấn đề đạo
Trang Ps
21 thg 6, 2022
Các thực phẩm thuần chay giàu chất sắt và cách hấp thụ hiệu quả
Hướng dẫn chọn thực phẩm thuần chay giàu chất sắt và cách hấp thụ chất sắt từ thực vật một cách hiệu quả.
Hoa Nguyen
21 thg 6, 2022
6 nguồn Omega-3 thuần chay hấp dẫn và bổ dưỡng
Tất cả chúng ta đều cần một ít chất béo cần thiết trong chế độ ăn của mình vì cơ thể con người không tự tạo ra chúng.
Jason Aquila
20 thg 6, 2022
Ăn chay: Người thích vận động cần biết gì?
Những lời khuyên ăn chay thiết thực cho người yêu thích vận động.
Hoa Nguyen
20 thg 6, 2022
7 thực phẩm thuần chay giàu protein
Nếu quyết định ăn chay, hẳn chúng ta sẽ thắc mắc các nguồn protein thuần chay tốt nhất thay thế cho thịt, trứng, sữa là gì.
Trần Anh Thư
17 thg 6, 2022
Trà hoa đậu biếc và những lợi ích bất ngờ
Trà đang dần trở thành món thức uống được nhiều bạn trẻ yêu thích. Trà không chỉ còn là trà xanh truyền thống, mà trở nên đa dạng và phong p
Trần Anh Thư
9 thg 6, 2022
Hướng dẫn thiền để nuôi dưỡng giấc ngủ ngon và sâu
Cứ 10 người sẽ có đến 8 người trả lời họ mất ngủ mỗi khi bị căng thẳng, lo lắng hoặc có vấn đề không vui phát sinh trong cuộc sống...
Hoa Nguyen
8 thg 6, 2022
Chuyên gia fitness Huy Hiệp: Hiểu đúng cơ thể và chế độ ăn uống mới có thể tập luyện lâu dài
LeLa Journal đã có buổi gặp gỡ với anh Huy Hiệp (Hubert) - một chuyên gia nổi tiếng và có kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực fitness.
Trần Anh Thư
27 thg 5, 2022
Sự thật về bản chất của Yoga và những lợi ích khi tập
Yoga đang ngày càng trở nên phổ biến. Rất nhiều người lựa chọn tập yoga để có một thân hình đẹp hơn, một sức khỏe dẻo dai hơn nhưng thực tế,
Jason Aquila
20 thg 5, 2022
Chế độ dinh dưỡng CICO: hiểu sao cho đúng?
Những thông tin giúp bạn hiểu rõ Calories In Calories Out
Lê Hạnh Xuân
18 thg 5, 2022
3 bài tập thở cơ bản trong yoga
Do đó, hơi thở được xem như “linh hồn” của yoga. Dưới đây, LeLa Journal giới thiệu 3 cách thở cơ bản trong yoga để bạn có thể luyện tập dễ d
Jason Aquila
10 thg 5, 2022
Căn bản về chế độ dinh dưỡng cân bằng
Những thông tin thiết yếu và cách áp dụng vào ẩm thực Việt.
Le Quynh Mai
10 thg 5, 2022
Học được gì từ chế độ dinh dưỡng Paleo?
Những thông tin căn bản về chế độ dinh dưỡng tiền sử.
Le Quynh Mai
10 thg 5, 2022
Những điều cần biết về luyện tập sức khỏe
Và tại sao bạn nên rèn luyện sức khỏe.
Le Quynh Mai
10 thg 5, 2022
Ăn ít tinh bột: Hiểu sao cho đúng?
Chuẩn hóa định nghĩa về chế độ dinh dưỡng ít tinh bột.
Le Quynh Mai
10 thg 5, 2022
Cơ thể chúng ta cần chất béo, nhưng nên chọn loại nào?
Phương pháp lựa chọn thực phẩm chứa dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
bottom of page