Canxi có vai trò như thế nào với cơ thể chúng ta? Người theo chế độ thuần chay nên lựa chọn những thực phẩm giàu canxi nào?

Hầu hết muối ăn đều đã được i-ốt hóa để bổ sung vào bữa ăn chính. Tuy nhiên, có rất ít thực phẩm giàu chất này.

Thanh Phương chia sẻ cách ăn chay (hay ăn chay trường) sao cho khoa học và hiệu quả, đặc biệt là với những người luyện tập thể dục thể thao.

Người ăn chay cần đặc biệt chú ý đến vitamin B12 vì họ thường không bổ sung đủ chất dinh dưỡng này.

Ăn chay đang ngày càng trở nên phổ biến hơn. Nhiều người lựa chọn ăn chay vì tín ngưỡng nhưng cũng có rất nhiều người ăn chay vì vấn đề đạo

Hướng dẫn chọn thực phẩm thuần chay giàu chất sắt và cách hấp thụ chất sắt từ thực vật một cách hiệu quả.

Tất cả chúng ta đều cần một ít chất béo cần thiết trong chế độ ăn của mình vì cơ thể con người không tự tạo ra chúng.

Những lời khuyên ăn chay thiết thực cho người yêu thích vận động.

Nếu quyết định ăn chay, hẳn chúng ta sẽ thắc mắc các nguồn protein thuần chay tốt nhất thay thế cho thịt, trứng, sữa là gì.

Trà đang dần trở thành món thức uống được nhiều bạn trẻ yêu thích. Trà không chỉ còn là trà xanh truyền thống, mà trở nên đa dạng và phong p

Cứ 10 người sẽ có đến 8 người trả lời họ mất ngủ mỗi khi bị căng thẳng, lo lắng hoặc có vấn đề không vui phát sinh trong cuộc sống...

LeLa Journal đã có buổi gặp gỡ với anh Huy Hiệp (Hubert) - một chuyên gia nổi tiếng và có kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực fitness.

Yoga đang ngày càng trở nên phổ biến. Rất nhiều người lựa chọn tập yoga để có một thân hình đẹp hơn, một sức khỏe dẻo dai hơn nhưng thực tế,

Những thông tin giúp bạn hiểu rõ Calories In Calories Out

Do đó, hơi thở được xem như “linh hồn” của yoga. Dưới đây, LeLa Journal giới thiệu 3 cách thở cơ bản trong yoga để bạn có thể luyện tập dễ d

Những thông tin thiết yếu và cách áp dụng vào ẩm thực Việt.

Những thông tin căn bản về chế độ dinh dưỡng tiền sử.

Và tại sao bạn nên rèn luyện sức khỏe.

Chuẩn hóa định nghĩa về chế độ dinh dưỡng ít tinh bột.

Phương pháp lựa chọn thực phẩm chứa dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.