Lý thuyết PERMA: 5 điều làm nên sự hạnh phúc, an lạc
Từ bài viết trước về chủ đề Thay vì theo đuổi hạnh phúc, hãy hướng đến niềm vui, LeLa Journal đã phân tích rằng nhiều khi hạnh phúc là...
top of page
Tìm kiếm
Tiên Tiên
23 thg 9, 2023
Những chế độ ăn giúp giảm chứng đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu giống như một vị khách thường xuyên "không mời mà đến". Ngoài việc dùng thuốc, thay đổi lối sống, tập thể dục đều đặn...
Minh Đức
23 thg 9, 2023
Nhậu "chữa lành": Uống bao nhiêu là đủ lành?
Dạo gần đây, trên mạng xã hội đang lan truyền cụm từ "nhậu chữa lành" thể hiện tinh thần "vui tai lạ mắt" cho những ai muốn cải thiện tâm...
Louise
21 thg 9, 2023
"JOMO" (Joy of Missing Out): Khi niềm vui đến từ việc bỏ lỡ và ngó lơ
Sau khi cùng tìm hiểu về hội chứng sợ bị bỏ lỡ là "FOMO", trong bài này, LeLa Journal sẽ phân tích rõ hơn về hội chứng trái ngược và cũng...
Louise
20 thg 9, 2023
"FOMO" (Fear of Missing Out): Điều gì xảy ra khi chúng ta bỏ lỡ trải nghiệm?
Có lẽ nhiều người đã nghe qua khái niệm tâm lý "nỗi sợ bị bỏ lỡ" (fear of missing out - FOMO). Nhưng liệu FOMO có thể gây tác hại tới...
Minh Đức
19 thg 9, 2023
"Blue zones": Những điểm chung của 5 vùng có tuổi thọ dân số cao nhất thế giới
Tiếp nối hai bài viết về chế độ ăn Okinawa và sự lão hóa thành công, hôm nay LeLa Journal sẽ giới thiệu đến độc giả về 5 vùng xanh (blue...
Khiết Lam
18 thg 9, 2023
Chế độ ăn Okinawa: Ít calo, nhiều carb để trường thọ
Chế độ ăn Okinawa bắt nguồn từ lối ăn uống truyền thống của người dân trên đảo Okinawa (Nhật Bản). Đặc trưng của chế độ ăn này là khẩu...
Khiết Lam
16 thg 9, 2023
Giấc ngủ REM & vô thức: Lợi ích chữa lành của việc ngủ mơ
Nhiều nghiên cứu trước đây cho rằng các giấc ngủ sâu có tác dụng chữa lành cơ thể và hệ miễn dịch, nhưng bạn có biết giai đoạn ngủ mơ –...
Tiên Tiên
15 thg 9, 2023
Vừa đi vừa đẹp: 5 mẹo đi bộ đúng cách để khỏe đẹp toàn diện
Đi bộ có thể khiến chúng ta đẹp bên ngoài lẫn khỏe từ bên trong. Nhưng làm thế nào để nào để đi bộ đúng cách và đạt được những hiệu quả...
Ien Dao
13 thg 9, 2023
Bài tập luyện cổ họng từ bác sĩ Nhật Bản: 5 phút mỗi ngày, thêm 10 năm tuổi thọ
Với đặc thù khí hậu nhiệt đới gió mùa, nóng ẩm mưa nhiều và thời tiết thay đổi liên tục, Việt Nam có tỷ lệ khá cao người mắc bệnh đường...
Tuyết Nhi
12 thg 9, 2023
Thiền tập mỗi sáng: Chỉ 5 phút để bắt đầu ngày mới tốt hơn
Thiền tập - đặc biệt là vào mỗi sáng - là bài tập được khuyến khích dành cho mọi lứa tuổi bởi nhiều lợi ích mà nó mang lại. Vậy thực sự...
Khiết Lam
12 thg 9, 2023
"Tứ đổ tường" thời đại mới: 4 thói xấu dễ "gây nghiện"
Theo quan niệm dân gian, tứ đổ tường ám chỉ bốn thói xấu gây nhà tan cửa nát mà con người trong xã hội dễ bị sa ngã, bao gồm: Tửu (rượu...
Summer Nguyen
11 thg 9, 2023
"Bạn có ổn không?" (R U OK?) – Câu nói bình thường nhưng có sức ảnh hưởng phi thường
"R U OK? Day" được tổ chức hằng năm vào tháng chín. Mục đích của ngày này là để chúng ta quan tâm và chăm sóc sức khỏe tinh thần của...
LeLa Team
10 thg 9, 2023
Nhìn lại 1 năm lan tỏa nội dung tích cực và truyền cảm hứng của LeLa Journal
Ngày 9/9/2023 đánh dấu cột mốc 1 năm LeLa Journal chính thức ra mắt và ngày càng được nhiều bạn đọc tin tưởng vì nội dung thiết thực, gần...
Minh Ngọc
7 thg 9, 2023
Tổng quan về dị ứng thực phẩm ở trẻ: Những kiến thức "bỏ túi" cha mẹ cần biết
Dị ứng thực phẩm ở trẻ là một vấn đề gây nên không ít nỗi lo trong cuộc sống hằng ngày của nhiều gia đình. Để giúp trẻ "chung sống" với...
Tâm Anh Trương
4 thg 9, 2023
4 thiết bị công nghệ hiện đại hỗ trợ cuộc sống cho người khuyết tật
Công nghệ hỗ trợ (assistive technology) có thể giúp những người khuyết tật có cuộc sống thuận tiện hơn. Ngành công nghệ này dù còn đang...
Ien Dao
2 thg 9, 2023
"Framingham Heart" và chuyện hạnh phúc lan tỏa như một "trạm phát wi-fi" tinh thần
Với Nghiên cứu Framingham Heart, khoa học thực nghiệm đã chứng minh được rằng mỗi cá nhân có thể lan tỏa niềm hạnh phúc của mình, từ đó...
Minh Đức
1 thg 9, 2023
Ngày lễ ở nhà, tự làm bể cá, trẻ nhỏ đến người già đều khỏe mạnh
Thú chơi cá cảnh dù khá công phu và tốn thời gian nhưng lại được các nhà khoa học nhiệt tình ủng hộ. Bằng chứng là đã có rất nhiều nghiên...
Như Thuyền
1 thg 9, 2023
Hiệu ứng Roseto: Khi tình làng nghĩa xóm "phá vỡ" quy luật của sức khỏe
Xã hội càng phát triển, con người càng quan tâm hơn đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, ngay từ những năm 1960 của thế kỷ trước, khoa...
Khiết Lam
31 thg 8, 2023
Lịch ngủ Uberman: Cách Leonardo da Vinci ngủ dưới 4 giờ/ngày mà vẫn tỉnh táo
Không cần phải ước một ngày nhiều hơn 24 giờ nữa, cổ nhân đã có cách giúp bạn tranh thủ được 20 tiếng "thức mà vẫn tỉnh", không hề cảm...
bottom of page