Thèm ăn thịt bò nhưng vẫn muốn giảm cân: Thử ngay cách này
Giảm cân với những miếng thịt bò ngon
top of page
Tìm kiếm
Hoa Nguyen
14 thg 11, 2022
Đừng đợi đến lúc về hưu: 4 bài học từ những người cao tuổi
Người trẻ chúng ta có thể học gì về cuộc sống, đặc biệt là cách sử dụng thời gian thông minh, từ những người đã về hưu?
Le Quynh Mai
11 thg 11, 2022
Bạn đã hiểu đúng khái niệm "sức mạnh" chưa? Và làm sao luyện tập sức mạnh hợp lý?
Và tại sao bạn nên rèn luyện sức mạnh.
Alex Nguyen
11 thg 11, 2022
Cách đối mặt và vượt qua những gánh nặng tâm lý khi mang thai
Ngoài những biến đổi về mặt sinh lý như nhạy cảm với mùi, cơ thể dễ mệt mỏi... thì đa số phụ nữ mang thai đều phải đối diện với những áp...
Hoa Nguyen
11 thg 11, 2022
Yoga with Brian: Duy trì bền vững và lắng nghe "người thầy bên trong"
Brian đã chia sẻ với LeLa Journal những quan điểm của anh về yoga, đồng thời hướng dẫn cho độc giả thực hiện 6 bài tập thư giãn tốt nhất.
Hoa Nguyen
9 thg 11, 2022
Điều gì xảy ra khi ta biết rằng "mình đang thở"?
Cách chúng ta thở có thể ảnh hưởng đến việc chúng ta cảm thấy thư giãn hay lo lắng, bình tĩnh hay tức giận.
Jason Aquila
9 thg 11, 2022
Ăn cơm có khiến bạn tăng cân?
Những thông tin thú vị về món ăn yêu thích nhất tại Việt Nam
Vân An
7 thg 11, 2022
Mô hình PERMA là gì và tại sao nó giúp chúng ta sống hạnh phúc hơn?
Hạnh phúc là một khái niệm trừu tượng và khó nắm bắt. Có người xem hạnh phúc đơn thuần là một trạng thái cảm xúc nhất thời, có người lại...
Hạnh Nhân
7 thg 11, 2022
Bạn đang mất ngủ? Thử ngay phương pháp 4-7-8
Giấc ngủ là cơ chế cần thiết để tâm trí tái tạo năng lượng, mang đến sự sảng khoái và tỉnh táo khi bạn thức dậy. Một giấc ngủ ngon cũng...
Mỹ Hường
7 thg 11, 2022
7 lợi ích của matcha: Muốn đẹp, thử ngay lợi ích số 5!
Không giống như những loại đồ uống từ trà khác, matcha (trà xanh) tạo nên sự khác biệt khi không pha từ lá trà bình thường, mà là bột trà...
Hoa Nguyen
3 thg 11, 2022
Dọn dẹp nhà cửa lộn xộn, dọn lại hỗn độn đời mình: Làm sao để nhà sạch ngăn nắp, đời sống an vui?
Để bắt tay vào dọn dẹp, trước hết chúng ta cần tìm hiểu lý do vì sao mình tích trữ và không muốn vứt bỏ đồ đạc.
Alex Nguyen
31 thg 10, 2022
Nam giới cũng mắc chứng "trầm cảm sau sinh"
Từng bị xem là một hiểu lầm sai lệch, nhưng hiện nay, "trầm cảm sau sinh" ở nam giới đã được nhìn nhận như một vấn đề tâm lý cần được...
Hoa Nguyen
31 thg 10, 2022
Giấc ngủ càng ngắn, tuổi thọ càng thấp
Trong các xã hội công nghiệp hóa hiện nay, khi nói đến việc đánh đổi một thứ gì đó, có lẽ ưu tiên hàng đầu sẽ là giảm bớt thời lượng ngủ.
Hoa Nguyen
31 thg 10, 2022
Chữa bệnh nhờ thiên nhiên: Bài học từ loài khỉ biến khu rừng thành “hiệu thuốc”
Các loài động vật có thể sử dụng những nguồn dược liệu đến từ thiên nhiên - chính môi trường sống của chúng để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh.
Vân An
27 thg 10, 2022
Nhạy cảm quá đà: Là món quà hay sự nghiệt ngã?
Nếu một người có những biểu hiện như: dễ cảm thấy choáng ngợp trước đám đông, dễ hoảng loạn với cường độ ánh sáng và âm thanh mạnh, dễ...
Nguyễn Tấn Lộc
27 thg 10, 2022
Những biến thể deadlift giúp tăng cường hiệu quả bài tập
Giải ngố Deadlift - Phần 1: Bài tập cho vòng 3 tốt hơn cả Squat | Giải ngố Deadlift - Phần 2: Hướng dẫn cách tập & những lỗi cần tránh...
Hoa Nguyen
27 thg 10, 2022
Nghiên cứu mới về cà phê: Muốn khỏe có nên uống vài tách mỗi ngày?
Phần lớn chuyên gia y tế thường khuyên các bệnh nhân tim mạch tránh việc tiêu thụ cà phê, nhưng khám phá mới này lại khác.
Hoa Nguyen
24 thg 10, 2022
Khoa học chứng minh: Não bộ cũng cần được "lười biếng"
Chúng ta thường có xu hướng bắt tâm trí làm việc nhiều hơn, tiếp thu nhiều hơn và “xoay vòng vòng” với nhiều mục tiêu nhất có thể.
Hoa Nguyen
20 thg 10, 2022
10 sở thích ngoài công việc giúp thư giãn tâm trí
Có thể vì quá bận rộn với các trách nhiệm hằng ngày mà đôi khi ta ngừng trải nghiệm những thứ mới.
Nguyễn Văn Huy Hoàng
20 thg 10, 2022
8 loại thực phẩm tốt nhất giúp trí não luôn trẻ khỏe, minh mẫn
Những nghiên cứu về sức khỏe đã chứng thực rằng thực phẩm đóng một vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ và phát huy sự nhạy bén của não...
bottom of page