Chăm sóc sức khỏe tinh thần đúng cách trong thời kỳ suy thoái
Theo các nhà nghiên cứu, khủng hoảng kinh tế làm gia tăng tình trạng trầm cảm, lo lắng, tự hủy hoại bản thân và tự tử.
top of page
Tìm kiếm
Nguyễn Tấn Lộc
11 thg 5, 2023
Những loại bánh mì tốt cho sức khỏe
Từ 14.400 năm trước bánh mì đã xuất hiện trong khẩu phần của con người và dần trở thành một trong những món ăn phổ biến nhất thế giới
Tuyết Nhi
9 thg 5, 2023
Chọn lựa môn thể thao cho từng độ tuổi: Biết mình biết ta, tuổi nào tập nấy
Luyện tập thể thao giúp cải thiện sức khỏe và hạn chế nguy cơ bệnh tật, nhưng để việc luyện tập đạt hiệu quả tốt nhất, người tập nên biết...
Phùng Hoàng Ca
9 thg 5, 2023
Chọn sữa nào tốt cho ta, "bổ" cho môi trường?
Có ba tiêu chí chính đánh giá tính thân thiện với môi trường của các sản phẩm sữa: Lượng nước, lượng đất sử dụng và lượng carbon thải ra.
Khả Ngọc
9 thg 5, 2023
Vì sao nhiều người có thói quen rung đùi?
Rung đùi là một thói quen xấu, thế nhưng, đối với một số người, đó có thể là dấu hiệu của một căn bệnh hay vấn đề tâm lý.
Thảo Ly
8 thg 5, 2023
Cải thiện tình trạng viêm nhiễm của cơ thể: Phương thuốc nằm trong chế độ ăn uống
Một trong những phương thuốc tốt nhất để giảm viêm không nằm trong tủ thuốc mà nằm trong tủ thức ăn.
Hoa Nguyen
5 thg 5, 2023
Hormone hạnh phúc: Làm sao để giúp cơ thể có thêm serotonin một cách tự nhiên?
Khi nhắc đến các hormone hạnh phúc, bên cạnh hóa chất giúp thúc đẩy động lực và năng suất dopamine, chúng ta không thể quên serotonin.
Minh Đức
5 thg 5, 2023
Bữa sáng có thật sự quan trọng như chúng ta vẫn nghĩ?
Đã từ lâu, bữa sáng trở thành một phần không thể thiếu đối với sức khỏe cũng như văn hóa ẩm thực đa dạng của người Việt. Cũng vì vậy mà...
Phùng Hoàng Ca
5 thg 5, 2023
Tập thể dục khi bị ốm có giúp ta chóng khỏe?
Bạn có thể áp dụng quy tắc "từ cổ trở lên" để xác định có nên tập thể dục khi đang ốm hay không.
Hảo Hảo
29 thg 4, 2023
Để kỳ nghỉ lễ không phá vỡ thói quen tập thể dục: Tìm một cung đường bộ gần khách sạn
Để không phải vật lộn với sự lười biếng và uể oải sau một kỳ nghỉ dài, cách tốt nhất là duy trì thói quen vận động cả khi đi nghỉ dưỡng.
Tuyết Nhi
27 thg 4, 2023
Trị liệu tinh thần từ việc "nuôi cá và trồng thêm rau"
Ngoài những liệu pháp tâm lý được các chuyên gia khuyến nghị, chúng ta có thể cải thiện sức khỏe tinh thần từ những hoạt động đơn giản và...
Tiên Tiên
26 thg 4, 2023
Chọn đúng, ăn đủ protein để tăng cơ, giảm mỡ
Không phải ai cũng biết nên chọn protein nào cho đúng, nạp bao nhiêu cho đủ để đạt hiệu quả giảm cân, tăng cơ.
Thục Hiền
24 thg 4, 2023
"Dẹp loạn" tâm trí, tăng sự tập trung bằng... tiếng ồn brown noise
Có những tiếng ồn khiến ta cảm thấy khó chịu, cũng có những tiếng ồn mang lại sự dễ chịu. Rõ ràng, không phải mọi loại tiếng ồn đều gây hại.
Tiên Tiên
20 thg 4, 2023
Giấc ngủ chỉ là 1 trong 7 kiểu nghỉ ngơi, vậy bạn đang thiếu loại nào?
Để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể và tinh thần, bạn cần nhiều loại nghỉ ngơi khác nhau.
Hảo Hảo
19 thg 4, 2023
"Mùa dâu rụng": Không chỉ ảnh hưởng tinh thần mà còn xáo trộn sức khỏe đường ruột của chị em phụ nữ
Cùng với tình trạng ê ẩm bụng dưới, phái nữ còn phải đối mặt với những vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón trong kỳ kinh.
Thảo Ly
18 thg 4, 2023
Hoang tưởng năng suất: Chăm chỉ bao nhiêu cũng là không đủ
Sự phổ biến của hình thức làm việc từ xa (remote working) và làm việc kết hợp (hybrid working) có phải là một cuộc "giải phóng" cho dân...
Bảo Trân
14 thg 4, 2023
Điện thoại thông minh: "Chiếc núm vú giả" của người trưởng thành
Cách vài phút là bạn lại cầm điện thoại lên xem dù màn hình chẳng hiện bất cứ thông báo nào. Một cuộc khảo sát của công ty phân tích dữ...
Tuyết Nhi
13 thg 4, 2023
Làm thế nào để giúp một người vượt qua lo âu bệnh tật?
Khi một người đối diện với bệnh tật, ngoại trừ sức mạnh nội tại và khả năng chấp nhận nghịch cảnh của bản thân thì người bên cạnh đóng...
Bảo Trân
12 thg 4, 2023
Múa cột: Từ môn võ thuật của các chiến binh cho đến bộ môn thể thao biểu diễn
Múa cột là một loại hình thể thao biểu diễn kết hợp khiêu vũ và nhào lộn xoay quanh cột. Quá trình luyện tập đòi hỏi các kỹ năng khéo léo...
Thục Hiền
10 thg 4, 2023
"Bận rộn tối ưu": Huân chương nỗ lực hay biện minh cho chứng "nghiện" việc?
Nếu bạn thiếu thời gian kinh khủng nhưng vẫn cần mẫn ghi thêm việc mới vào lịch, có thể bạn đang rơi vào "bận rộn tối ưu" (optimal...
bottom of page