Tại sao nhiều nghiên cứu khoa học khẳng định chơi nhạc "sướng" hơn nghe nhạc?
Chúng ta đã biết khả năng xoa dịu của việc thưởng thức âm nhạc đối với sức khỏe tinh thần và thể chất. Vậy tự mình tấu lên những giai...
top of page
Tìm kiếm
Minh Đức
9 thg 3, 2023
"Burnout" trong công việc là gì và tại sao đây là lúc "cứ chill đi"?
Sẽ có những lúc chúng ta nằm dài trên giường, mệt mỏi và chẳng buồn động tay động chân vào bất cứ thứ gì dù "deadline" hay sếp đang hối...
Hoa Nguyen
27 thg 2, 2023
Chánh niệm cho người nghiện việc: Làm sao để cân bằng cuộc sống cá nhân và trách nhiệm công sở?
Chánh niệm cho người nghiện việc: để luôn sáng suốt biết mình
Hoa Nguyen
23 thg 2, 2023
Liệu pháp xoa dịu tâm trí bằng hình ảnh: Giảm stress nhờ xem ảnh thiên nhiên
Ngoài nghe nhạc, tập thể dục hay tập thở, mỗi khi gặp căng thẳng, chúng ta còn có thể ngắm những bức ảnh có công dụng xoa dịu tinh thần,...
Nguyễn Tấn Lộc
23 thg 2, 2023
Động tác Plank Jacks: Rèn luyện cơ bụng, giảm mỡ đáng kể
Động tác Plank Jacks là bài tập phát triển từ tư thế High Plank. Bài tập cơ bụng này vừa giúp bạn tăng khả năng kiểm soát cơ bụng đồng...
Le Quynh Mai
22 thg 2, 2023
Giảm cân nhanh một cách khoa học: Nhiệm vụ... có khả thi?
Các phương pháp giảm cân theo khoa học.
Le Quynh Mai
21 thg 2, 2023
7 thiết bị bếp mà vận động viên thường dùng
Thiết bị và dụng cụ để nấu các món ăn dành cho vận động viên
Minh Đức
21 thg 2, 2023
Tempeh: Thực phẩm hoàn hảo cho người ăn thuần chay
Với xu hướng sử dụng ngày càng nhiều các thực phẩm thuần chay, chúng ta đang dần mở rộng thực đơn hằng ngày bằng những món ăn có nguyên...
Nguyễn Lan Uyên
17 thg 2, 2023
Giảm đau cổ, vai, gáy với 6 bài tập yoga hiệu quả này
Đau cổ vai gáy có triệu chứng ra sao, nguyên nhân, và cách chữa trị. Một số bài tập Yoga giúp hỗ trợ tình trạng này.
Hoa Nguyen
17 thg 2, 2023
6 thực phẩm thuần chay giàu vitamin D tốt cho sức khỏe
Những người ăn theo chế độ thuần chay nên chọn loại thực phẩm nào để bổ sung đầy đủ vitamin D?
Le Quynh Mai
16 thg 2, 2023
Tại sao vận động viên và những người muốn giảm cân lại thường xuyên ăn dâu tây?
Món tráng miệng ngon và rất hiệu quả cho việc giảm cân.
Hoa Nguyen
14 thg 2, 2023
7 sự thật về giấc ngủ giúp bạn ngủ đủ, ngủ sâu
Làm thế nào để ngủ ngon hơn?
Trần Anh Thư
6 thg 2, 2023
Giải mã bí mật về giấc ngủ: Đi tìm bí quyết ngủ ngon và ngủ đủ
Giải mã bí mật về giấc ngủ
Jason Aquila
3 thg 2, 2023
Các phương pháp đo lường Keto
Cách đo lường ketones để xác định khi nào cơ thể ở trong trạng thái Ketosis.
Le Quynh Mai
2 thg 2, 2023
Tại sao chuối được xem là món ăn đầy dinh dưỡng và bổ sung năng lượng tức thì?
chuối là loại trái cây tốt cho sức khỏe nhờ khả năng cung cấp năng lượng, chất điện giải, đặc biệt còn tốt cho sức khỏe tim mạch và đường ru
Hạnh Nhân
2 thg 2, 2023
Tính cách có liên quan gì đến nguy cơ mắc bệnh?
Tính cách không chỉ quyết định suy nghĩ và hành động của mỗi cá nhân mà trong một số trường hợp, đặc điểm tính cách còn có mối liên hệ...
Jason Aquila
30 thg 1, 2023
Giảm cân tại nhà theo chế độ dinh dưỡng Keto: Những lưu ý cho người mới bắt đầu
Bước 1 | Bước 2 | Bước 3 | Bước 4 | Lời khuyên hữu dụng Keto là chế độ dinh dưỡng được phát triển bởi các chuyên gia y...
Hoa Nguyen
30 thg 1, 2023
Ăn cả vỏ rau củ quả: Nên hay không?
Có nên gọt vỏ hay không vẫn còn là thắc mắc gây tranh cãi.
Hạnh Nhân
30 thg 1, 2023
Bí quyết vui vẻ đi làm sau kỳ nghỉ: Hãy mặc đồ đẹp!
Ngoài việc quay trở lại chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên thì các nghiên cứu còn chỉ ra những thủ thuật...
Tâm Bùi
27 thg 1, 2023
8 thói quen nhỏ mang đến thay đổi lớn
Số phận của mỗi người được quyết định bằng những thói quen họ đang có.
bottom of page