Tập Jump Squat đúng cách để đôi chân thon đẹp
- 24 thg 2, 2023
Bench Press: Bài tập đẩy tạ nằm làm săn chắc cơ bắp thân trên
- 10 thg 2, 2023
High Knees (nâng cao đùi): Động tác đơn giản giúp đốt mỡ giảm cân
- 1 thg 2, 2023
Lunge Kickback: Bài tập "4 trong 1" giúp giảm mỡ, tăng sức khỏe, luyện cardio, cơ đùi và mông
- 25 thg 1, 2023
Muốn có "bờ vai Thái Bình Dương", thử ngay bài tập tạ ấm Kettlebell Overhead Press
- 2 thg 1, 2023
Bài tập Walking Lunges: Tăng sức bền, giúp chân thon mông đẹp
- 9 thg 12, 2022
Cardio giảm cân với bài tập Jumping Jacks
- 2 thg 12, 2022
Kettlebell Snatch: Phát triển cơ bắp toàn diện với tạ ấm
- 30 thg 11, 2022
Kỹ thuật đu xà đơn: Bạn đã thực hiện đúng cách chưa?
- 6 thg 9, 2022
Glute Bridge: Bài tập cơ mông cực dễ tại nhà
- 5 thg 8, 2022
Kỹ thuật Lunge: Bài tập đa năng cho mông và đùi
- 5 thg 8, 2022
Những kỹ thuật Squat tác động tối đa vào vòng 3
- 1 thg 8, 2022
Burpee: Bài tập toàn thân lý tưởng cho người bận rộn
- 26 thg 7, 2022
10 bài tập tại nhà giúp phát triển cơ ngực & cơ lưng
- 22 thg 7, 2022
Pike Push-up: Bài tập vai hiệu quả tại nhà
- 18 thg 7, 2022
Bài tập Inchworm và Inchworm Push-up
- 16 thg 7, 2022
Walking Plank: Bài tập kết hợp cho phần thân trên
- 15 thg 7, 2022
4 biến thể của bài tập Superman
- 1 thg 7, 2022
Hướng dẫn động tác Romanian Deadlift (RDL)
- 30 thg 6, 2022
PNF: Kỹ thuật cải thiện tình trạng căng cứng cơ trong Yoga