Chế độ ăn giàu chất đạm - ít tổn hại môi trường, liệu có khả thi?
Nguồn protein nào có mức carbon cao nhất? Cách tốt nhất để giảm lượng khí thải trong chế độ ăn uống là gì?
top of page
Tìm kiếm
Le Quynh Mai
25 thg 1, 2023
Tại sao ăn thanh long giúp giảm cân?
Với những người đặt mục tiêu giảm cân, LeLa Journal thường khuyên nên hạn chế ăn trái cây, nhưng thanh long lại là một ngoại lệ. Đây là...
Hạnh Nhân
25 thg 1, 2023
Sống trăm tuổi nhờ uống đủ nước mỗi ngày
Một nghiên cứu vừa công bố cho thấy những người trưởng thành uống đủ nước sẽ ít mắc các bệnh mãn tính và sống lâu hơn. Sau 25 năm theo...
Nguyễn Tấn Lộc
20 thg 1, 2023
Tính lượng calorie của những món Tết: Ăn sao để không béo?
Bạn có biết các món ăn quen thuộc trong những ngày Tết chứa bao nhiêu calorie? Nếu vẫn muốn thỏa sức tiệc tùng nhưng vẫn giữ dáng đẹp eo...
Hoa Nguyen
20 thg 1, 2023
3 lý do để ăn nhiều rau củ quả hơn mỗi ngày
Ăn nhiều rau quả, trái cây sẽ mang đến 3 lợi ích lớn và là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong đời sống hằng ngày của chúng ta.
Hoa Nguyen
18 thg 1, 2023
Mối liên hệ giữa dinh dưỡng và cảm xúc: Ăn gì để trấn an tinh thần?
Chế độ ăn như thế nào sẽ giúp những người bị trầm cảm và rối loạn lo âu cảm thấy tốt hơn?
Jason Aquila
16 thg 1, 2023
Các loại rau phù hợp với món Việt khi ăn kiêng theo chế độ Keto
Theo Keto vẫn được ăn ngon.
Hoa Nguyen
13 thg 1, 2023
Đón Tết "một mình vẫn vui"
Nên làm gì để tạo không khí ấm cúng, tận hưởng mùa Tết một mình nhưng vẫn vui?
Le Quynh Mai
11 thg 1, 2023
Căn bản về calorie: Bước đầu tiên cần biết để kiểm soát cân nặng
Thông tin giúp bạn duy trì, tăng hoặc giảm cân.
Hoa Nguyen
11 thg 1, 2023
New Year - New You: Làm mới thân-tâm-trí, chuẩn bị bứt phá trong năm 2023
LeLa Journal sẽ gợi ý một số cách làm mới não bộ đơn giản để bạn “khởi động lại” (reset) tâm trí, sẵn sàng cho một năm phía trước.
Nguyễn Tấn Lộc
11 thg 1, 2023
Giảm cân hiệu quả (phần 2): Không phải cứ ăn ít là được
Ở phần 1 trong loạt bài "Giảm cân hiệu quả", Lela Journal đã giới thiệu những kiến thức cơ bản về việc giảm mỡ để điều chỉnh mức cân nặng...
Alex Nguyen
9 thg 1, 2023
Áp lực tài chính ảnh hưởng đến tâm lý thai phụ ra sao?
Sự hiện diện của thêm một "thiên thần nhỏ" trong gia đình vừa là niềm hạnh phúc vô cùng cho các cặp vợ chồng, nhưng cũng vừa là nỗi trăn...
Bảo Trân
9 thg 1, 2023
5 lợi ích của việc uống vang đỏ trước khi ngủ: Chị em phụ nữ cực thích lợi ích thứ 5
Một vài người có thói quen uống ít nhất một ly vang đỏ vào mỗi tối để cảm thấy thư thái và dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Hơn nữa, rượu vang...
Hoa Nguyen
6 thg 1, 2023
Tết Quý Mão 2023: Những phát hiện khoa học thú vị về loài mèo
Năm 2023 hay năm con Mèo cuối cùng cũng đến. Bạn đã biết gì về loài động vật vốn gần gũi, đáng yêu và kỳ lạ này?
Hoa Nguyen
6 thg 1, 2023
Nhạc cổ điển giúp giảm đau và xoa dịu tâm trí như thế nào?
Âm nhạc, đặc biệt là nhạc cổ điển hay nhạc không lời, từ lâu đã được xem như một liệu pháp tinh thần tuyệt vời dành cho con người. Không...
Hoa Nguyen
4 thg 1, 2023
Ăn chay giúp ích gì cho tình trạng biến đổi khí hậu?
Lựa chọn ăn uống thân thiện với hành tinh không nhất thiết phải là một nhiệm vụ khắt khe giống như “hình phạt”.
Le Quynh Mai
4 thg 1, 2023
Dưa lưới: Món tráng miệng giúp giảm cân
Món tráng miệng yêu thích bởi các vận động viên.
Le Quynh Mai
2 thg 1, 2023
Để giảm cân, có nhất thiết phải ăn gạo lứt?
Để giảm cân, có nhất thiết phải ăn gạo lứt?
LeLa Team
30 thg 12, 2022
LeLa Journal: Độc giả quan tâm những gì trong năm 2022?
Mời bạn điểm lại chặng đường đáng nhớ vừa qua cùng LeLa Journal.
Hoa Nguyen
28 thg 12, 2022
Nhìn lại 2022: Những phát hiện mới của giới khoa học về cuộc sống
Trong năm 2022, giới khoa học đã khám phá ra những gì?
bottom of page